A chaque instant, des événements, des émotions, des paroles changent la chimie de notre corps ; il suffit parfois de quelques mots pour anéantir notre joie, notre bonheur, notre motivation… Juste quelques mots… et notre vie s’effondre comme un château de cartes ! Puis d’autres mots viennent remettre du soleil dans notre cœur et ainsi […]
L’univers, les planètes, notre vie, notre corps, tout n’est qu’équilibre, un équilibre d’apparence robuste, mais extrêmement fragile. Au niveau universel, notre capacité à modifier quoi que ce soit est quasiment nulle. Pour la Terre, notre vie et notre corps, il en est tout autre. Tout comme la sécheresse, les inondations, les séismes, modifient les paysages
Respirer. C’est la première chose que nous faisons en arrivant au monde, et la dernière avant de le quitter. Une fonction vitale, automatique, que nous effectuons environ 20 000 fois par jour… sans même y penser. Et c’est bien là le problème. Quand la vie étouffe notre souffle Le stress contracte notre thorax et réduit
La respiration Lire la suite »
Comment contrôler vos pensées avant qu’elles ne contrôlent votre vie Votre cerveau est un outil extraordinaire. Mais comme tout outil laissé sans surveillance, il peut se retourner contre vous. Quand il n’est pas activement occupé, il a cette fâcheuse tendance à ressasser, amplifier, dramatiser. Une contrariété devient une catastrophe. Un problème devient une obsession. Et
Face à la violence : comment garder le contrôle quand tout s’emballe La violence est partout. Dans les rues, dans les cours d’école, dans les commentaires sur les réseaux sociaux, parfois même à la maison. Verbale ou physique, elle laisse toujours des traces — chez celui qui la subit, mais aussi, souvent, chez celui qui
